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Neben der ansteigenden Körpertemperatur rund um den Eisprung ist die Veränderung des Zervix Schleims ein weiteres wichtiges Zeichen, um das eigene Zyklusschema gemäss der Zyklus-Show immer besser zu erlernen.
In den verschiedenen Phasen unseres Zyklus können wir tagsüber z.B. beim Toilettengang folgende Beobachtungen machen.
- Entnimm mit dem Daumen und dem Mittelfinger etwas Schleim, welcher tagsüber in deinem Höschen zu finden ist
- Oder du nimmst ein WC Papier und nimmst am Scheideneingang etwas Schleim weg
- Du kannst ebenfalls mit den Fingern etwas Schleim an deinem Scheideneingang entnehmen
Pro Zyklustag verändert sich der Zervixschleim
Direkt nach der Menstruation z.B. 4.-8. Zyklustag
nichts, trocken, rau, juckend, unangenehm UND
nichts gesehen, kein Schleim am Scheideneingang
Abkürzung = t
nichts gefühlt, keine Empfindung am Scheideneingang, keine Feuchtigkeit UND
nichts gesehen, kein Schleim am Scheideneingang
Abkürzung = ∅
Fruchtbarkeit nimmt zu
Richtung Eisprung z.B. 9.-13. Zyklustag
feucht ABER
nichts gesehen, kein Schleim am Scheideneingang
Abkürzung = f
feucht oder nichts gefühlt UND
dicklich, weißlich, trüb, cremig, klumpig, gelblich, klebrig, etwas zäh- elastisch, nicht ziehbar
Abkürzung = S
Höchste Fruchtbarkeit um den Eisprung
Um den Eisprung z.B. 14.-16. Zyklustag
feucht oder nichts gefühlt UND
glasig, glasklar, glasig durchscheinend, wie rohes Eiweiß (glasig mit weißen Fäden durchsetzt), dehnbar, fadenziehend, spinnbar, flüssig, so dünnflüssig, dass er „wegrinnt wie Wasser“, rötlich, rotbraun, gelblich- rötlich
Abkürzung = S+
nass, schlüpfrig, rutschig, glitschig, wie eingeölt, weich, glatt UND/ODER
glasig, glasklar, glasig durchscheinend, wie rohes Eiweiß (glasig mit weißen Fäden durchsetzt), dehnbar, fadenziehend, spinnbar, flüssig, so dünnflüssig, dass er „wegrinnt wie Wasser“, rötlich, rotbraun, gelblich- rötlich
Abkürzung = S+
Nach dem Eisprung z.B. 17.-24. Zyklustag
feucht ABER
nichts gesehen, kein Schleim am Scheideneingang
Abkürzung = f
feucht oder nichts gefühlt UND
dicklich, weißlich, trüb, cremig, klumpig, gelblich, klebrig,
etwas zäh- elastisch, nicht ziehbar
Abkürzung = S
Nach dem Eisprung ist die Fruchtbarkeit vorbei
Vor der Menstruation z.B. 25.-30. Zyklustag
nichts, trocken, rau, juckend, unangenehm UND
nichts gesehen, kein Schleim am Scheideneingang
Abkürzung = t
nichts gefühlt, keine Empfindung am Scheideneingang, keine Feuchtigkeit UND
nichts gesehen, kein Schleim am Scheideneingang
Abkürzung = ∅
Natürlich ist die Veränderung des Zervixschleims nicht bei jeder Frau gleich ausgeprägt. Wichtig ist einfach, dass eine Veränderung des Schleims stattfindet, was ein wichtiges Zeichen der weiblichen Fruchtbarkeit ist.