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ab 40 achtsam sein

Was sind die ersten Anzeichen für die Wechseljahre?

Gerne möchte ich darauf hinweisen, dass es viele Frauen gibt, welche keinerlei Wechseljahrprobleme haben. Es gibt Kulturen, welche dieses Wort nicht einmal kennen.

Da wir in unserem Leben viel Stress haben und Frauen zwischen 45 und 52 Jahren oft mit vielen Mehrfachbelastungen wie Teenager, gleichzeitig betagte Eltern, ungute Beziehungen oder Trennungen, Kinderlosigkeit und dem Spagat zwischen Arbeit und Familie haben, gerät oft genau dann alles aus den Fugen.

wann kommt der Herbst?

In welchem Alter fangen die Wechseljahre an?

Wann es genau beginnt weiss niemand. Die meisten Frauen kommen im Alter zwischen 48 und 52 in die Wechseljahre. Frauen berichten von unregelmässigen oder ausbleibenden Zyklen, trockenen Augen und Schleimhäuten sowie Schlafstörungen und Hitzewallungen.

Nährstoffmängel vorbeugen

Vorbereitung auf die Wechseljahre

Es ist weise, bereits ab 40 Jahren sich auf die Wechseljahre vorzubereiten. Ich empfehle dir ab diesem Alter anhand eines grossen Blutbildes deine Mikronährstoffe anzuschauen, denn wenn wir Frauen mit mehreren Mängeln oder einem hormonellen Ungleichgewicht in die Wechseljahre kommen, kann es doppelt so anstrengend werden.

Wissen ist Macht

Analysen für entspannte Wechseljahre

Nancy La Rosa hat ein breites Wissen über die Biochemie des Körpers.

Anhand von einem grossen Blutbild kann sie sehen, bei welchen Vitaminen und Nährstoffen du bereits ein Defizit hast.

Es lohnt sich diese Depots wieder aufzubauen vor allem in Hinblick auf die kommenden Wechseljahre.

Falls du trotz der Anwendung der super tollen Magic Yams Creme immer noch das Gefühl hast, dass du ein hormonelles Chaos oder starkes PMS hast, kann ich dir eine Hormonspeichel Analyse bei Nancy La Rosa wärmstens empfehlen, damit du vor den Wechseljahren nicht bereits schon länger mit einer hormonellen Dysbalance unterwegs bist, was sich bis zu einer Depression entwickeln kann bei Frauen.

Denn wenn immer möglich wäre es gut, wenn du nicht zu bioidentischen Hormon Cremen oder sogar zu Hormonersatz Therapien greifen müsstest.

Hier kann dich Nancy La Rosa optimal begleiten.

Viele Ursachen von Krankheiten liegen im Darm. Auch wenn wir genügend Essen haben, leiden viele Menschen unter einer entzündeten Darmschleimhaut, was zu vielen Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien kommen kann.

Hautunreinheiten bis zu Depressionen können die Ursache im Darm haben.

Ist der Darm entzündet, kann dies zu vielen Nahrungsmittelunverträglichkeiten und somit zu Gewichtszunahme führen.

Saniere zuerst deinen Darm und mache dann einen Test, damit du genau weisst, was du essen kannst, denn die Gewichtszunahme in den Wechseljahren kann viele Frauen stark stressen und zu einer Abwärtsspirale im Selbstwert führen.

Wenn du jedoch genau weisst, das du essen kannst, bist du völlig frei und rennst nicht mehr von der einen in die andere Diätfalle.

In dieser Phase ist es noch wichtiger, dass das Verhältnis von Säure und Base in inserem Körper stimmt.

Gönn dir 1-2 Mal pro Woche ein 45 minütiges Basenbad und trinke pro Tag 1/2 Liter Jentschura 7x7 Tee, dieser unterstützt dich optimal bei der Entgiftung.

Beuge wenn möglich bereits ab 40 diesem Thema vor oder dann, wenn du merkst, dass es dich stört.

Nach der Menstruation empfehle ich während 5 Nächten mit der Ellen Milchsäurebaktieren Creme dir wieder die perfekte Vaginalflora aufzubauen. Sie hilft auch, wenn deine Vulvina fischig richt nach der Menstruation.

Dann kannst du auf die Bella Mucoas Creme wechseln und deine Vulva morgens und abends damit verwöhnen.

Sei achtsam ob du beim Sex mehr Zeit brauchst und ob du wirklich bereit bist für die Penetration. Sehe für das Vorspiel ein und prüfe, ob du überhaupt noch Lust auf diese Art von Sexualität hast. Gerne berate ich dich hier.

Wir haben ein super Gleit- und Massage Gel auf wasserbasis im Angebot.

Auch die Ypsiolon Creme mit Applikator kannst du super als Gleitgel benutzen - Vorsicht bei Kondomen wegen dem Öl.

Sanddorn Zäpfli sei in dieser Zeit ebenfalls eine gute Idee für die Vaginalschleimhäute.