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Natürliche Verhütung mit der sicheren Temperaturmethode
Wir Frauen sind pro Monat an nur 7 Tagen fruchtbar. Am Tag des Eisprungs, 1 Tag danach und ab maximal 5 Tagen vor dem Eisprung, da die Spermien so lange mit Hilfe unseres Zervixschleims überleben können und der Muttermund vor dem Eisprung geöffnet ist.
Die natürliche Verhütung hat keine Nebenwirkungen, wir haben mehr Lust und nehmen keine unnötigen Pfunde zu. Lerne die Sprache deines Körpers kennen und verhüte sicher im Einklang mit der Natur.
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Verhütung ist Teamwork.
Ohne den Samen eines Mannes, werden wir nicht schwanger.
Nachdem du die Pille abgesetzt hast und wieder einen natürlichen Zyklus zwischen 25-35 Zyklustagen hast, kannst du mit der Temperaturmethode beginnen.
Denn in der 1. Zyklusphase ist unsere Aufwachtemperatur tief. In dieser Zeit reifen unsere Eizellen heran.
Etwa 5 Tage vor dem Eisprung öffnet sich der Muttermund und der Zervix Schleim wird spermafreundlich.
Eine reife Eizelle lebt nur 12-18 Stunden
Der Eisprung löst in deinem Körper die Nestwärme aus und aus diesem Grund können wir mit der Temperaturmethode ideal herausfinden, ob wir uns VOR dem Eisprung befinden, wo die Aufwachtemperatur tief ist oder bereits NACH dem Eisprung, wo die Temperatur konstant hoch ist.
Hat keine Befruchtung in diesem Monat stattgefunden, senkt sich die Temperatur am Ende des Monats wieder ab und der Nährboden, welcher nicht benötigt wurde, löst sich in Form einer Menstruationsblutung wieder ab und alles beginnt wieder mit dem Zyklustag 1 dem Beginn der Periode.
Wie und wo messe ich?
Mit allen heutigen Sensoren kannst du direkt nach dem Erwachen (noch im Liegen) deine Aufwachtemperatur direkt unter der Zunge mit geschlossenem Mund messen.
Du kennst bestimmt diesen Moment, wo du nach der Tiefschlafphase das 1. Mal die Augen aufmachst. Genau diesen Moment brauchen wir. Gut wäre, wenn du mindestens 3-5 Stunden oder länger geschlafen hast. Lass die Messung lieber aus, wenn du nicht gut geschlafen hast oder du zu viel getrunken hast oder Antibiotika nehmen musst. Dein Zykluscomputer oder Zyklustracker zählt deinen Zyklustag trotzdem weiter.
Zykluswissen