Online Kurs - der echte Beckenboden
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Online Kurs - Der echte Beckenboden

Beckenbodentraining ist ein Dschungel!

Das Verständnis darüber, WAS der Beckenboden genau ist und WO er genau liegt, ist vielfältig.

Die Techniken und Methoden um ihn zu trainieren, sind es ebenfalls. Das führt dazu, dass viele Frauen nur wenig, keine oder nicht dauerhafte Ergebnisse mit ihrem Training haben.

Es gilt: Um den Beckenboden trainieren zu können, musst du erstmal wissen was er NICHT ist (du kannst ihn nicht sehen und schon gar nicht anspannen!).

Kennst du:

  • Urin in der Hose während dem Sport, beim Niesen oder Lachen
  • Schmerzen beim Sex
  • nichts spüren beim Sex
  • leichte bis schwere Inkontinenz
  • Organsenkungen und Fremdkörpergefühl in deinem Schossraum
  • Hat deine Rückbildung nichts gebracht
  • Rücken- und Nackenschmerzen
  • Hohlkreuz und/oder Rundrücken

Oder fragst du dich: Beckenboden - wo und was ist das genau? Brauche ich ein Training?

Und wie fühle ich mich stabil und sexy in meinem Körper?

In diesem Kurs lernst du oberflächliches, altes Training vom neuen, tiefen Training zu unterscheiden. Du lernst deinen Musculus Levator Ani kennen, deinen echten Beckenboden und wie du diesen im Alltag aktivierst. Und du erfährst, was er alles für dich tut, auch, wenn du keine offensichtlichen Beschwerden hast. Der Levator Ani ist ein Multitalent und eine echte Superheldin für deinen gesamten Körper.

Du wirst endlich wissen, was der Beckenboden ist, ob du von einem genauen Training profitierst und wie du deine inneren Muskeln im Alltag mit kleinen Tricks stärkst.

Spoiler Alert: Wir machen kein Lift-Fahren in der Vagina, kein Powerhaus anspannen, kein zusammen pressen der Vagina Muskeln oder Schliessen und Öffnen von Körperöffnungen. Das ist alles viel zu weit unten und viel zu sehr im Aussen.

Bist du neugierig?

Daten: Dienstag, 11. Januar & Dienstag, 10. Mai 2022 

Zeit: Beginn 19:30 Uhr bis 21.30 Uhr

Ort: zu Hause via Zoom

Kosten: CHF 90 pro Person

Zoom Link: folgt per email nach der Bezahlung (bitte SPAM Ordner prüfen)

Zusätzlich bietet uns Nükhet einmal pro Monat im "Online Becken Zauber Kurs" gemeinsame Übungen an, damit der Levator Ani nicht wieder einschläft. Ich liebe diesen Kurs, denn ich würde die Übungen alleine nicht sauber aufbauen und ein regelmässiges Training durchziehen.

Werde auch du Teil des Becken Zauber Kurses, nachdem du dir die Basis Informationen über den echten Beckenboden in diesem Online Kurs eingeholt hat. Denn dein Körper darf lernen von innen stabil zu sein.

Ich wünsche dir jetzt schon viele AHA-Erlebnisse mit Nükhet Wieben

Herzlich - Bea