Balance Kreisel für Beckenboden Rücken Koordination
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Balance Kreisel für Beckenboden Rücken Koordination

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Balance Kreisel für Beckenboden Rücken Koordination

Dieser Balance Kreisel wird mit viel Herz und von Hand im schönen Moutathal von Josef Heinzer (ein Unikat mit grossem Herz aus den Bergen) hergestellt. 100% Swiss Made.

Anwendung

Spielerisch werden körperliche und geistige Fitness trainiert. Koordination, Gleichgewicht und Hirnjogging sind inklusive. Geeignet für Kinder ab 2-3 Jahren bis ins hohe Alter speziell zur Prävention gegen Sturzrisiko von Senioren.

Anfangs fällt es vielen Menschen schwer, die Balance überhaupt hinzukriegen. Bitte seid vorsichtig und geduldig mit eurem Körper. Haltet euch zur Sicherheit anfangs an der Wand fest, bis ihr Tag für Tag mehr in eine stabile Balance kommt.

Viele sportliche Besucher belächeln meinen Balance Kreisel und revidieren ihre Meinung sofort, wenn sie versuchen die Balance für ein paar Sekunden zu halten.

Ich empfehle anfangs mit 1 oder 2 Minuten zu starten, bis sich der Körper mit seiner feinen, inneren Muskulatur an das neue Training gewöhnt hat.

Sei nicht erstaunt, wenn es anfangs zu einer kurzen Verschlechterung deiner Problemzonen oder zu starkem Muskelkater kommen kann.

Je regelmässiger du den Balance Kreisel in deinen Alltag integrierst, desto stabiler wirst du und dein Körper. Ich empfehle täglich 2-3 Minuten morgens und abends.

Ich liebe ihn vor allem wegen:

  • der Stärkung des Beckenbodens (mein Urin-Strahl ist wieder super gerade!!!)
  • der schön definierten Taillen- und Bauchmuskulatur
  • des Aufbaus und der Stärkung der inneren, tiefen Muskulatur
  • der genialen Balance welche wir erreichen können
  • der Prävention gegen jegliche Rücken- und Haltungsbeschwerden
  • dem komplett "im Moment-sein" - keine Chance für Gedanken

Geübte Benutzer können während der Balance Übung zusätzlich noch mit den Kugeln die liegende 8 fahren. 

Ich persönlich mag das nicht so sehr, wenn ich auf dem Kreisel stehe, da ich mich dann im Nacken verspanne. Ich nehme den Kreisel in die Hand und schaue mit meinen Augen der Kugel nach, indem ich die liegende 8 fahre. Somit habe ich auch zusätzlich noch ein Augentraining integriert.